Le prix d'une consultation personnalisée est de 35 € . Il existe différents forfaits de 75 Eur (2 séances) à 150 Eur (5 séances) qui comprennent les différents exercices de résolution avec les récadrages et les débriefings.  

Les hommes ont des défis uniques (pression sociale, paternité, gestion de la colère, etc.), qui depuis toujours les différencient dans leur vision du monde et influencent leurs structurations mentales et leurs manières de penser, c'est pourquoi il est nécessaire de développer une approche psychologique spécifique pour les hommes. Ce qui est semble vrai pour bon nombre de produits et services spécifiquement développés pour les hommes l'est encore bien davantage pour les services de consultations psychologiques.

Différence de connectivité cérébrale hommes / femmes, différence entre les systèmes de stress et de régulation émotionnelle, influence différentielle des hormones produites sur les réseaux cérébraux ( testostérone Vs Ocytocine) , différence dans l'activation des reséaux empathiques, différence de perception de la douleur émotionnelle et des stratégies de régulation ce qui fait que les téchniques d'approches et de résolution ne peuvent être fondamentalement les mêmes.

Selon les plus récents travaux en neuro-imagnerie, les hommes ont des architectures cérébrales, des réactivités hormonales, et des stratégies de régulation qui diffèrent statistiquement.

Ces différences influencent notablement la manière dont les hommes expriment la souffrance, le stress, la vulnérabilité, la motivation et la relation aux autres.

Cependant en ce qui concerne la psychologie clinique, les modèles dominants ont été construits sur des échantillons majoritairement féminins. Il existe donc un "angle mort clinique" concernant les hommes.

Il existe un certain nombre de travaux en psychologie masculine, cependant l'ensemble de ces recherches s'attachent majoritairement à une sur-interprétation de la "masculinité" comprise comme l'ensemble des attentes sociétales, normes culturelles et rôles de genre qui façonnent la façon dont les hommes se perçoivent eux-mêmes et les autres.

Les différences phsysiologiques et neuro-biologiques sont ainsi effacées pour ne prendre en compe que les stéréotypes et l’influence de la masculinité par exemple dite traditionnelle sur les relations, l’expression émotionnelle et l’image de soi. Cette masculinité dite toxique  serait ainsi à modifier afin d'obtenir un homme nouveau, plus compatible avec la société actuelle. 

Ainsi, faute de financement, les recherches spécifiques sur la santé mentale masculine et le développement masculin sont extrêmement peu nombreux et pour l'essentiel sont réalisés en Amérique du Nord et au Canada, et tous demontrent, que la santé mentale des hommes est aujourd'hui extrêmement précoccupante. 

Une psychologie pour les hommes n’est pas une idéologie : c’est une nécessité fondée sur des données scientifiques extrêmement fiables.

La consultation n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. Si vous souhaitez bénéficier d'une prise en charge, il faut vous rapprocher du dispositif " mon soutien psy" et vous inscrire auprès d'un psychologue conventionné .  

Demander de l’aide n’est pas une faiblesse, c’est une **stratégie intelligente**. Un psychologue pour hommes, c’est comme :  Un **coach personnel** qui va vous aider à développer votre bien être mental et votre mieux être émotionnel ; Mais surtout un **allié objectif ** (contrairement à vos amis ou votre famille) qui va pouvoir vous donner une explication logique à un comportement donné.

Cette explication "scientifique" va vous permettre de mieux comprendre votre personnalité, votre tempéremment, en d'autres termes vos schémas de pensée qui vous font agir, et qui vous conduisent souvent aux mêmes impasses et à répéter les mêmes erreurs.   

Il est important de prendre soin de sa santé, de se préserver, faire du sport mais également de se préoccuper de son moral, ainsi d'être en forme physique et mentale. Parfois, c'est plus efficace de se faire aider par un professionnel car seul, on a tendance à trouver pour soi des solutions peu adaptées à la gestion de ses propores problèmes alors même, que l'on est un spécialiste de la résolution de problème dans la vie professionnelle.

Nous constatons que dans la majeure partie des cas, le nombre moyen de séances est de 4 à 5. 

Oui cela vaut la peine de consulter, mieux vaut agir avant la crise qu'après,  surtout qu'une ou deux séances peuvent suffire pour améliorer la  Gestion du stress (travail, divorce, paternité) et  la fuidité des relations (couple, enfants, collègues).  

Oui effectivement, il y a des psys pour des patients gravement atteints mais généralement les patients qui consultent sont des hommes comme vous et moi, qui à un moment donné, se retrouvent confrontés à des configurations de difficultés, parfois immobilisés sans pouvoir réagir, figés dans une boucle de mauvaises habitudes.  

Alors il est nécessaire d'apporter des réponses , de donner une compréhension de ce qui se passe, puis la thérapie, c’est comme la musculation après une opération, une immobilisation, il est nécessaire de renforcer là où vous en avez besoin, afin de développer le mental et de franchir l'obstacle. 

Oui effectivement, cette question fait référence à des pratiques thérapeutiques du siècle dernier, basées sur des approches psychanalytiques, longues et coûteuses qui ne sont plus d'actualités dans le monde contemporain. Ces techniques ont donc majoritairement laissées la place aujourd'hui à ce que l'on nomme des thérapies bréves comprenant un nombre limité de séances ( ou debriefing) complétées d'exercices et d'outils en ligne à réaliser chez vous à votre rythme. Elles sont souvent regroupées sous le nom de TCC , thérapies cognitivo-comportementales.      

Oui , parfois , sans doute, peut etre, comme dans toutes les professions , cependant la profession de Psychologue comme pour celle de Médecins est réglementée. En conséquence, nous avons des obligations de formations, de supervisions, de vérifications et d'actualisations de nos connaissances . Ainsi consulter un psychologue diplomé d'Etat et référencé aupres des organsismes de santé publique est une garantie de professionnalisme et vous donne toute la capacité de recours éventuels sur des mauvaises pratiques.

Suite à la première séance de diagnostic qui est gratuite nous identifions le problème a traiter, ainsi dans la majeure partie des cas le budget sera compris dans une fourchette située entre 70 et 170 €.

Si le nombre moyen de séeances est environ de 4 à 5 séances, des problématiques plus complexes, comme les dépressions sévères, les addictions chroniques ( alcool , stupéfiants, kétamine, ..), les troubles du stress post-traumatiques ( complexe – niveau 2), certains burn-out notamment avec rechutes, les troubles graves du comportement, vont nécessiter la mise en place d’un forfait ou programme avec des suivis quotidiens ou le nombre de séances est moins important que la réalisation de l'objectif,  Si vous êtes dans ce cas, et ressentez le besoin d’un « forfait » contactez moi rapidement.

Après chaque séance un lien de paiement par CB vous est adressé pat email, ou un IBAN, si vous souhaitez utiliser un transfert SEPA.

Passé la première séance de diagnostic, toutes les séances font suite à des exercices qui ont été préalablement donnés. Lorsque l'exercice a été réalisé une séance de débriefing est programmée au cours de laquelle nous évaluons la situation en fonction de la progression et des orientations validées je vous adresse d'autres exercices et ainsi de suite. Bien évidemment, si vous avez des difficultés à réaliser les exercices vous pouvez me contacter et nous faisons un recadrage .

Cependant, vous n'êtes pas seul, a tout moment, independemment des exercices, si vous vous confrontez à une difficulté, si vous avez besoin d'un soutien, d'un avis professionnel sur un évenement qui vous perturbe vous pouvez me joindre, de préférence par sms, et je vous contacte dans l'heure.

En 3-5 séances, vous pourriez déjà :  Mieux gérer votre colère et votre stress ; Améliorer vos relations (familiales, enfants, partenaires, collègues ; Retrouver un certain équilibre de vie, Reprendre confiance en votre rôle d’homme et/ou de père.

Un parcours habituel de 3 à 5 séances, se déroule sur 1 à 2 mois, maximum , cependant, la durée dépend pour l'essentiel de votre engagement dans la demarche de résolution de problème. Si vous allez à la salle de sport en dilettante, il ne faut pas attendre de résultats rapides.  

Cette pratique n'est pas tres adaptée à la majorité des problémes masculins actuels. Les séances que je pratique ressemblent davantage à un dialogue entre adultes, où des élements de diagnostics et d'hypothèses vous sont donnés au fur et à mesure. Par aileurs, entre les différentes séances vous devez réaliser différents exercices. La réalisation des exercices est déterminante dans le succès et la rapidité du traitement et permet ainsi de limiter grandement le budget et d'augmenter l'efficacité. C'est pourquoi, le plus souvent nous ne parlerons pas de séance, mais de "débrief" - Debriefing .

Oui, la fatigue chronique est souvent un signal d’alarme du mental. Causes possibles : Prémisse de Burnout (trop de pression au travail/à la maison) ; Dépression masquée (on parle peu de la dépression chez les hommes, elle se cache parfois derrière l’épuisement) ;  Stress mal géré (cortisol en surcharge), Hyper-vigilance traumatique , troubles anxieux ? Contactez-nous et nous identifierons les causes probables .  

La colère explosive est souvent :  De l’anxiété non-dite (votre corps exprime ce que vous ne verbalisez pas) ; De la frustration accumulée (sentiment d’injustice, impuissance), En lien avec des traumatismes passés, ou des expériences négatives dans l'enfance ; parfois cela enclenche un cercle viscieux, plus on se met en colère et moins l on se contrôle. 

Mais pas de souci, je vous aide avec des techniques de désamorçage immédiat  + travail sur les déclencheurs.

Par contre, si l'énervement entre hommes ( sur un parking, à la salle de sport,..) peu encore se gérer, dans la sphère sociale ou intra familiale, il peut rapidement vous conduire dans des situations extrêmement compliquées. Je vous invite à me contacter rapidement, en préventif de futurs problèmes , il y a des techniques simples qui vont vous éviter de perdre beaucoup, dans votre travail ou avec madame.

Pour rappel , 85 % des violences conjugales sont des violences verbales, ainsi quelques enregistrements suffisent, pour être signalé car les pertes de contrôle des hommes, ne sont pas acceptables et ne sont plus acceptées.  

Il n'est pas possible de dire que c'est normal car ce sentiment peut cacher :  De la dépression masculine (souvent sans larmes, mais avec irritabilité ou prise de risques), une crise identitaire (ex. père qui a tout sacrifié pour sa famille et ne se reconnaît plus),..  

À tester : Si ça dure +2 semaines, c’est un signe à prendre très au sérieux.  

Oui, l’anxiété masculine se manifeste souvent par des Ruminations mentales (exemple "J'en ai marre", 'Je vais perdre mon job', "Je suis mauvais ", "je ne fais rien", " je n y arriverai jamais", " t'es un mauvais" ), mais aussi par des Symptômes physiques (augmentation du rythme cardiaque, transpiration, mains moites, tensions, sensation de chaleur ).  

Solutions rapides :  1. Respiration "5-5-5" (inspire 5 sec, bloque 5 sec, expire 5 sec),  2. Diagnostic,  3 En séance : on traite la racine (ex. peur de l’échec).  

Oui. Les hommes ont souvent des dépendances socialement acceptées’ qui cachent cependant une certaine souffrance par exemple : Alcool = anesthésiant émotionnel ;  Surinvestissement au travail = fuite des conflits familiaux, Jeux/Spots = besoin de contrôler quelque chose,   

Je vous propose : Des alternatives pour mieux gérer vos émotions.

Les signes typiques d’un malaise masculin dans le couple se traduisent souvent par : De l'évitement (rester au bureau, regarder son portable), des critiques constantes (envers votre partenaire), Moins de désir sexuel, (parfois lié au stress ou à une estime de soi en baisse).

Solution : On décode les non-dits et on restaure la connexion, étape par étape,..  

Votre entourage est souvent le premier à voir ce que vous ne sentez pas encore : Irritabilité, Désintérêt pour les activités autrefois aimées, Isolement.  

Test simple: Si 3 personnes différentes vous le disent, c’est peut-être un signe à explorer.  

Contactez moi, nous en parlons, cela va vous aider à y voir plus clair!

La tristesse persistante (plus de 2 semaines) peut signaler : Une dépression masculine (souvent masquée par de l’irritabilité) ; Un épuisement émotionnel   

Solution : Bilan psychologique pour différencier le "coup de blues" ou la dépression et agir en conséquence.  

Contactez moi ! On identifie cela

C’est un symptôme clé de la "dépression" ou d’un "stress chronique". Les hommes le décrivent souvent comme :  Je suis en pilote automatique ; Plus rien ne me fait vibrer ( ne me passionne),..   

À faire : Diagnostic des causes et enclenchement d'une psycho-dynamique via des exercices progressifs.

La fatigue chronique est difficile a diagnostiquer récemment, j"ai eu de nombreux cas attribués à des covid longs cependant, même dans le cas d'un diagnotic médical avéré les causes psychologiques sont les plus fréquentes et je vais ainsi pouvoir vous aider efficacement.

Les symptomes les plus frequents : Ruminations diurnes et nocturnes (cerveau qui ne s’éteint pas); Apnée du stress (micro-réveils inconscients) mais surtout cet épuisement provient le plus souvent d'une hypervigilance constante ( actuellement on parle beaucoup de dépendance au cortisol ) , ce sont des termes marketing , mais si vous voulez en savoir plus , et surtout résoudre ce problème contactez moi.     

Test : Tenir un agenda sommeil/humeur pendant 1 semaine avant consultation, cela nous permettra d'avancer plus rapidement .

Le TDAH, est une pathologie psycho-dévelioppentale qui concerne le jeune anfant. Chez l’adulte, les troubles de concentration viennent souvent :  Du surmenage (trop de sollicitations) ; De l’anxiété (peur de mal faire → paralysie) ; De symptômes dépressifs ;  De pensées intrusives ( pensées constantes , flashs )  en rapport avec des évenements passés.

Solution : Techniques de "focus par intervalles" - concentration / déconcentration et travail en séance? Contactez-moi    

La colère explosive est souvent :  De la peur ou de la frustration non-exprimée. Votre voix s'élève, l'énervement grandit, votre entourage peut avoir peur, ne comprend pas d'où vient cette colère, les enfants peuvent être choqués.  Ce phénomène est tres dangeureux pour tout le monde et surtout pour vous notamment  dans le cadre d'une rélation tendue avec votre partenaire, plus de 85% des violences conjugales, concernent des violences verbales.

Vous risquez de tout perdre, votre famille, votre maison et votre liberté. il est absolument nécessaire de comprendre votre fonctionnement, de maîtriser des techniques express d'apaisement et de résoudre les cause, c'est pourquoi en séance, nous travaillons sur les déclencheurs profonds. 

Contactez moi avant qu'il ne soit trop tard !

Vous allez peut être perdre la face 30s, le temps de composer mon numéro de tel, et contacter un psy, mais personne ne le saura et ainsi dépenser 70 eur à 150 eur et tout sera résolu en 2 à 5 seances max. 

C'est le meilleur investissement que vous pouvez faire , Madame sera plus apaisée, au travail ça ira beaucoup mieux et vous ne serez pas chassé de votre maison par la police ou les gendarmes.

Je ne travaille pas avec les services de police, du procureur ou du juge d'application des peines ; De même, je ne peux pas vous accueilir dans le cadre des injonctions thérapeutiques ou d'obligations de soins (art. 132-45 code pénal, L. 3413-1 à L. 3413-4 du code de la santé publique).

En conséquence, je ne peux vous délivrer aucun certificat, ni fournir un quelconque rapport aux instances judiciaires attestant de l'évolution de votre état psychologique. Par contre, je peux vous vous assister pour vous préparer lors de vos audiences et jugements et vous aider à contrôler vos débordements émotionnels. 

Oui, cette violence qui est la "force existentielle de l'homme" qui lui permet de faire face à l'adversité , de combattre et de protéger sa famille et sa progéniture, cette force vitale, instinctive est aussi, la plus grande faiblesse des hommes.

Cette violence est la façon que votre corps a trouver pour exprimer de façon instinctive, ce que vous ne dites pas, ce que vous ne pouvez pas dire et formaliser. 

Je vous aide à "Décoder le message" qui se cache derrière cette rage (ex. sentiment d’injustice ? Peur de perdre le contrôle ? Epuisement ? Traumatisme de l'enfance ? Passé compliqué, Je vous donne des outils et des techniques pour gérer cela et bien évidemment nous réalisons des désensibilisations aux déclencheurs afin que cette colère ne vienne plus perturber votre vie et vos relations.   

En ce qui concerne la colère, l'irascibilité et les troubles anxieux de façon générale j'utilise la "théorie des schémas" de l'américain  Jeffrey Young  " Cognitive therapy for personality disorders" 2003.

Les hommes ont souvent des "réveils brutaux" vers 35-50 ans :  Ai-je gaspillé ma vie ? Suis-je un bon père/mari ? Ai-je perdu mon temps à valider des objectifs nons essentiels ?

Je vous aide à faire le tri entre de vrais besoins de changement, la pression sociale illusoire ou en lien avec votre histoire familiale et les choses essentielles à vos yeux, comment faire la part entre votre vraie nature, votre personnalité et votre tempéremment afin de retrouver un équilibre. Mais ne seriez vous pas , en train de suivre des schémas anciens , des routines toujours les mêmes depuis l'enfance qui induisent des comportements peu adaptés, des biais cognitifs en quelque sorte, qui vous entraîne sur une vie parallèle ? 

Différentes techniques peuvent vous permettre de vous réaligner en identifier les patterns non pertinents et ainsi de progresser.

Quelles sont vos difficultés actuelles ? Tristesse, dépression, manque de désir ? Parlez-moi de vos problèmes et de vos symptômes actuels et non du résultat à un test ?

Souhaitez vous travailler sur vos problémes ou utiliser ce diagnostic pour obtenir une aide de l'Etat ? Si vous souhaitez travailler sur vos difficultés alors vous êtes au bon endroit, autrement il vous faut vous rapprocher d'un médecin , psychiatre de préférence afin de valider ce diagnostic dans le but d'obtenir une allocation de compensation. En effet, le diagnostic TDAH est reconnu, mais sa validité est loin d'être parfaite. 

Les revues récentes soulignent que le TDAH est un trouble hétérogène, sans biomarqueur spécifique, et avec un recouvrement massif avec d’autres conditions. A ce jour, aucune mesure vraiment objective ne permet véritablement de confirmer le diagnostic ( CAARS , SRSI, etc,.. ) ainsi les commissions des organismes compasatoires s'en remettent au jugement de l expert et aux conditions générales globales.

Ainsi, une revue de 2025 indique que le diagnostic est complexe en raison de la variabilité des présentations cliniques et du chevauchement avec d’autres troubles.

Le TDAH ne diagnostique pas une entité biologique, mais un ensemble de difficultés comportementales qui peuvent être confondues avec bien d'autres symptômes tels que : anxiété; depression, troubles du sommeil, stress chronique, surcharge cognitive, difficultés environnementales ou profesionnelles.

Si vous souhaitez analyser et résoudre vos difficultés plutôt que de réchercher absolument une étiquette, je peux vous aider !     

Le TDAH est un trouble  neuro-développemental qui concerne le fonctionnement psychique de l'enfant en cours de développement, le diagnostic doit donc être posé obligatoirement par un neuro-psychologue spécialisé qui doit réaliser un bilan de type intégratif, comprenant des tests validés en fonction de l'âge de votre enfant , éventuellement complété par de la neuro-imagerie et surtout une approche observationnelle qui va prendre en compte les conditions de vie dans la famille, ainsi un environnement perturbé, une famille conflictuelle, des temps d'ecrans trop importants, donnent des symptômes semblables au TDAH. 

Dans tous les cas, vrais TDAH ou faux TDAH, en tant que père vous pouvez aider votre enfant, afin de lui apprendre à se réguler mais aussi en faisant des efforts du côté familial , des régles de vie, réduction du temps d'écran, couchers tôt, stabilité, attention émotionnelle etc,..

Les jeunes garçons sont plus facilement diagnostiqués TDAH, car il est compliqué pour eux ( ayant davantage d'énergie) de rester assis en cours sans une dépense énergétique équilibrée, le besoin de sport d'un jeune garçon est beaucoup plus important que chez les filles du même âge.

Soyez prudent également que ce diagnostic TDAH, ne soit pas en quelque sorte une mise à l'écart déguisée de votre enfant au sein de la classe, en raison de son comportement un peu trop vivant. Enfin, imaginez désormais comment votre enfant va s'approprier cette nouvelle étiquette, dans sa classe, son école et dans votre famille, deviendra t-elle un permis de "tout faire et n'importe quoi" et surtout de ne rien faire au niveau du travail scolaire en prétextant le manque d'attention et comment se comportera t il à l'adolescence ? Contactez moi, vous gagnerez du temps et des soucis en moins dans le futur !

Cependant, le diagnostic TDAH de votre enfant permet une aide de l'Etat, il vous faut vous rapprocher d'un médecin qui pourra vous  faire un certificat pour monter un dossier d'aide. 

Cette aide, bien utilisée, pourra être employée pour aider votre enfant à surmonter les difficutés et à mieux s'adapter aux environnements.

La RQTH (Reconnaissance de Travailleur Handicapé) est accordée à toute personne dont les possibilités d’obtenir ou de conserver un emploi sont effectivement réduites du fait de la dégradation d'au moins une fonction physique, sensorielle, mentale ou psychique. Seul un médecin est habilité à vous délivrer un certificat à joindre à votre demande.

Toute personne (adulte ou enfant) peut effectuer une démarche auprès de la MDPH pour demander une aide pour faire face à un handicap psychique tel que :

• TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité),
• TSA (trouble du specte autistique), dont le syndrome d’Asperger,
• Les psychoses, et en particulier les troubles schizophréniques,
• Le trouble bipolaire,
• les troubles graves de la personnalité (personnalité borderline, par exemple),
• les TOC (troubles obsessionnels compulsifs).

Il est ainsi possible de faire des demandes relatives aux adultes mais aussi vis à vis de la scolarité d’un enfant en difficulté, et ainsi obtenir un soutien financier face aux difficultés du handicap. 

Seul un médecin ou médecin spécialisé ( par exemple psychiatre)  pourra vous délivrer une attestation du handicap psychique sur lequel la démarche MDPH pourra être fondée. Il est important que ce certificat indique les problèmes rencontrés au quotidien et les besoins à prendre en charge.

Je ne peux donc répondre à cette demande et vous faire un certificat. 

Chers amis, je sais que ce n'est pas facile pour un homme de contacter et d'appeler un psy, mais si vous avez des difficultés , si vous souhaitez une aide, je suis là pour vous, et bien au-dela de 4 ou 5 séances facturées, le but est de régler vos problèmes , parfois c'est plus compliqué, mais on y arrive, et l'on reste dans le budget prévu.

Si vous souhaitez vous en sortir, je vous donne des exercices , vous vous accrochez , on fait des recadrages, des débriefings, et lorsque vous y arrivez c'est ma récompense, mais il faut rester honnête, si vous me contactez pour obtenir des certificats, pour le juge, les services sociaux, vous faire confirmer un quelconque 'handicap psychologique" dans le cadre de je ne sais quelle procédure en cours, ou de monter des dossiers pour des aides, des indemnisations ou autres, merci de me dire la vérité, dans certains cas je peux vous aider, et vous renseigner au nom d'une certaine fraternité masculine, mais n'essayez pas de me manipuler cela nous permettra de ne pas perdre du temps, soyez clairs sur vos objectifs, et annoncez la couleur, merci.

La masculinité moderne est floue. Parfois, à force d'être présentée comme toxique, à force de vouloir la déconstruire, elle peut devenir absente, et les valeurs masculines s'évaporer, notamment chez les jeunes adultes.

Je peux vous proposer, de travailler sur la "Redéfinition de vos valeurs" (ex. force = protection, pas domination), votre histoire familiale , votre vision du Père, vous proposer des "Rituels de reconnexion" au monde masculin, un travail sur l image corporelle,.. Cependant, selon ce point de vue la masculinté, n'a pas de lien direct avec vos choix sexuels.

Au-delà du ressenti et du "je me pense homme alors que je suis femme" ou "du triomphe possible de la volonté", les différences d’expression génétique entre les sexes, sont trop importantes et expliquent pour une trop grande part du pourquoi dans certaines situations les hommes et les femmes vont réagir physiologiquement et psychologiquement de façon différente. Par ailleurs, de récentes études médicales vont également dans le sens d'une différenciation des prises en soins, thérapeutiques et médicamenteuses selon le sexe génétique. 

Il peut paraître indélicat de pratiquer des consultations genrées et de mettre en avant une psychologie pour les hommes, mais il existe tant d'institutions exclusives des hommes, maison des femmes, associations d'aide,,.. alors qu'il y a si peu d'endroit pour l'aide et le soutien des hommes en difficultés que cela ne peut m'être repproché. 

Je ne suis absolument pas spécialisé dans ce domaine, qui est totalement inconnu pour moi, le mieux est bien évidement de contacter un psychologue spécialiste dans l'accompagnement de transition. 

Toutes ces pratiques passent malheureusement tres rapidement de l'évasion, de l'étaoe passer un moment pour se détendre à la case l'addiction. En effet, les platefpormes sur lesquelles ces contenus sont présentés sont concues pour cela, l'on parle souvent de passerelles addictives et cela tourne vite à l'obsession dont les hommes deviennent rapidement les premières victimes (Isolement social, problémes dans le couple, fuite dans la virtualité, refus d'engagement, remise à plus tard des taches urgentes, conduites à risques, recherche de nouveaux boosts d'adrénaline  etc,.. ) . 

Test simple : Si vous ressentez que ces habitudes impactent votre travail/vos relations, c’est un problème. Solutions : 1 Désintoxication numérique (protocole) , 2 Comprendre le besoin caché (solitude ? stress ? ennui ?), apprendre à gérer et à satisfaire le besoin caché 3 Remplacer l"adrenaline artificiellement obtenue sur votre canapé en regardant les écrans par de l'adrénaline sainement gagnée ,.. Si vous souhaitez changer, contactez-moi!   

Oui, surtout : Si vous culpabilisez après ; Si cela nuit à votre vie quotidienne ; Si votre compagne ne supporte plus votre comportement de chasseur; etc,..

Dans une approche sans jugement, on explore notamment les Origines** (stress ? trauma ?) et la Fonction** (ex. recherche de connexion ? Anesthésie émotionnelle ? , Instisfaction ( libido hors norme,..).. La découverte des liens entre les origines, la fonction et la manière que vous avez trouvé pour faire face au problème, permet de réguler le comportement. Contactez -moi !

Absolument. Les traumas non-résolus se manifestent souvent chez l’homme par :  de la Colère inexpliquée, la Peur de l’abandon** (même chez les "plus durs" d'entre nous ) de l Auto-sabotage** (ex. échecs répétés) etc,.. On parle en général d'Expériences Adverses de l Enfance ou de Psychotraumatismes .

Il y a aujourd'hui des methodes telles que EMDR, Thérapie Cognitivo Comportementales, Thérapie Narrative, Thérapie des Schémas ,.. autant de méthodes tres différentes de la psychanalyse qui sont plus courtes et surtout dont l'efficacité est scientiquement reconnue dans la mesure, bien évidemment où elles sont pratiquées par un professionnel qualifié.   

Les hommes minimisent souvent leur stress post-traumatique. si l'accident s'est passé il y a plus d'1 mois et que vous avez toujours :  Flashbacks ou cauchemars ; Évitement des lieux/situations similaires; Hypervigilance (ex. sursauts au bruit); Sommeil perturbé ( réveil nocturne ). Vous devez consulté  

Traitement** : Thérapie brève (ex. TCC) ou EMDR pour "désensibiliser" le souvenir de l'accident.

Un psychologue peut vous aider à :  Affirmer vos besoins sans agressivité, Comprendre les socio-dynamiques (ex. pourquoi vous vous sentez ignoré ?;  Gérer les personnalités toxiques (collègues, ex-conjoint); etc,.. N'hésitez pas à contacter un psychologue , celui-ci sera toujours plus efficace à explorer les causes racines que les spécialistes du coaching qui restent parfois sur des concepts assez superficiels. 

L’isolement émotionnel masculin est fréquent à cause : Des stéréotypes (*‘Un homme ne se plaint pas’*), Du manque de cercles safe (où les hommes peuvent parler librement), Du manque d'empathie vis a vis de la souffrance masculine ( un homme qui se plaint n 'est pas trés attrayant ni soutenu) Solutions : Rapprochez vous d'activités typiquement masculines, tentez une approche progressive " vulnérabilité contrôlée". Si le symptôme et le malaise d'isolement persiste, contactez moi !  

Les ruptures sentimentales sont des moments douloureux . Il est naturel de se pencher sur votre relation passée et d’en tirer des leçons. Mais lorsque cette réflexion commence à vous affecter négativement, lorsque vous ne cessez d’y penser, alors cela signifie que vous êtes entré de plein pied dans la rumination, que l’on peut définir comme une pensée obsessionnelle impliquant des pensées excessives et répétitives sur des sujets qui interfèrent avec d’autres formes d’activité mentale.

Cela a avoir également avec des schémas d'abandon en lien avec votre enfance et une certaine instrabilité affective qui provoque ce manque et cette difficulté à vous vivre la rupture. Il est important de consulter un psychologue pour aller de l'avant et surtout ne pas répéter la même situation de "dépendance" dans le choix de votre future partenaire .

Il s'agit du phénomène de rumination mentale, qui se manifeste par des pensées récurrentes et répétitives que l on a du mal à contrôler, souvent liées à un évenement passé. 

Ces pensées "tournent en boucle" dans la tête et sont souvent source de fatigue voire de souffrance psychique.

Il est important d'analyser les causes et de procéder à des desensibilistion ainsi que des protocoles qui vont les éloigner puis les stopper et les faire disparaître afin de reprendre le controle de son esprit.   

La tristesse, le manque est une réaction normale après une séparation , il faut compter en général 2 mois, cependant la souffrance peut ne pas disparaître et prendre une tournure pathologique. Cela est en lien avec différentes structures et patterns psychologiques qui sont plus fragiles aux dépendances affectives et pour qui les ruptures sont un choc qui ébranlent et remettent en cause toute la personnalité.

Il est important de consulter afin de ne pas toujours être condamné à vivre et revivre avec le fantôme de votre ex qui vient ainsi vous hanter à chaque instant.      

Ce phénomène est a rapprocher de ce que l'on nomme parfois "le syndrome du nid vide" , ou "de la maison déserte" qui dans le cadre d'un divorce et d'une rupture familiale est notablement amplifié et peut vous entraîner vers la dépression. Cela interroge sur "qui suis-je sans mes enfants" et questionne votre projet de vie, votre histoire familiale et peut provoquer une profonde angoisse. Il est nécessaire de consulter rapidement.  

Je vous invite à nous contacter rapidement afin de connaître les modailités de notre programme d'accompagnement des pères.

Un schéma d’abandon est un concept issu de la thérapie des schémas. Il s’agit d’un schéma précoce inadapté, c’est-à-dire une croyance profondément ancrée, souvent formée dans l’enfance, selon laquelle les personnes importantes dans notre vie finiront par nous quitter, nous rejeter ou ne pas être là quand on en aura besoin.

Il peut naître d’expériences comme : Des séparations précoces ou fréquentes (déménagements, divorces, hospitalisations); Un parent émotionnellement instable, absent ou peu fiable ; Un sentiment d’insécurité affective dans les premières années de vie.

Cela peut vous rendre vulnérable en provoquant ; Une peur constante d’être abandonné, même sans raison objective; Des comportements d’hyper-attachement ou, à l’inverse, d’évitement des relations intimes; Une hypersensibilité aux absences ou aux silences des proches ; Des relations instables, marquées par la jalousie, la dépendance affective ou des ruptures répétées.

Solution : Différents exercices permettent d'explorer les causes et de se libérer de ces schémas. Contactez-moi ! 

Il peut exister des formes de féminité toxique qui s’articulent autour du schéma d’abandon. Ainsi certaines personnes — femmes (comme hommes) peuvent, consciemment ou non, utiliser les blessures d’abandon de leur partenaire pour contrôler leur relation.

Elles peuvent également utiliser leurs propres blessures d'abandon en déveloippant : Une dépendance affective extrême, où l’autre devient responsable du bien-être émotionnel ; Des comportements de manipulation émotionnelle : culpabilisation (“tu vas encore m’abandonner”), victimisation, ou menaces voilées de rupture ou de mal-être ; Une séduction instrumentale, utilisée non pas pour créer un lien sincère, mais pour combler un vide intérieur ou garder l’autre sous emprise ; Un besoin constant de validation, qui pousse à des comportements excessifs ou à des dynamiques relationnelles déséquilibrées.

Si vous êtes dans une situation similaire , contectez moi !

Parfois il y a des flashback émotionnels, ce sont des réactions émotionnelles intenses déclenchées par un stimulus interne ou externe qui rappelle un traumatisme passé.

Ces reviviscences ne sont pas toujours accompagnées de souvenirs visuels ou narratifs de l’événement traumatisant. Au lieu de cela, elles se manifestent par des sentiments de peur, de honte, de tristesse, de colère, ou d’autres émotions fortes, souvent disproportionnées par rapport à la situation actuelle. 

Le moment de la retraite est un moment de rupture, qui induit  une perte de repère qui peut raviver des blessures passées , deuils anciens et des peurs ( perte de sens, sentiment de finitude) jusqu'à présent toutes recouvertes par l'activité de travail.

Chaque cas est particulier mais à terme cela conduit à des formes dépressives contactez moi ! 

Ce genre de situation peut être très douloureux pour toutes les personnes impliquées. Lorsqu’un lien se brise entre un adulte et un adolescent ou un jeune adulte, le psychologue peut jouer un rôle précieux pour comprendre les causes profondes du conflit et restaurer le dialogue.

Mais il existe des concepts nouveaux qui en analysant la nature des liens indeffectibles entre parents et enfants peremettent de développer de nouvelles stratégies.

Différentes études démontrent par exemple que la détresse psychologique d’un parent est directement liée à des difficultés psychologiques chez l’adolescent, via le climat familial et la capacité de l’adolescent à réguler ses émotions. Ainsi Même si le lien est conflictuel ou distendu, le stress du parent continue d’affecter l’enfant par imprégnation émotionnelle et par contagion du climat familial global.

Quand un parent “se détruit” (épuisement, burnout, effondrement émotionnel), l’adolescent absorbe cette détresse et peut la transformer en auto‑agression. 

Quand un parent s’effondre, l’adolescent ne coupe pas le lien — il l’incorpore. Et cette incorporation peut se manifester par des auto‑mutilations, troubles alimentaires, conduites à risque, comportements auto‑punitifs, effondrement émotionnel, troubles du comportement, rejets,.. 

Même si la relation semble rompue, le lien psychique reste actif, et l’adolescent devient le “symptôme vivant” du système familial.

C'est ainsi qu'il est possible d'agir sur la rélation parent-enfant et ainsi aider l'enfant en s'aidant soi-même.

Oui, c'est impotrant, c'est une bonne décision, si vous ne faites rien , vous irez irrémédiablement à la rupture, mais vous pouvez améliorer les relations au sein de votre couple .

Et je peux vous aider à : 1. exprimer les besoins et émotions sans reproches, Sortir des malentendus et des non-dits ; 2. Identifier les schémas relationnels afin de mettre en lumière les dynamiques répétitives (ex. : fuite/confrontation, dépendance/rejet) qui nuisent à la relation, souvent issues de blessures anciennes ou de schémas familiaux ; 3. Gérer les conflits de manière constructive, plutôt que d’éviter les disputes ou de les laisser exploser, notamment avec des outils de résolution de conflits : reformulation, compromis, gestion des émotions 4. développer des stratégies afin de Renforcer l’intimité émotionnelle , en travaillant sur la confiance, la vulnérabilité et les attentes.

Si vous êtes dans cette situation , la solution existe,  contactez moi ! 

Se remettre d’un deuil est un processus profondément personnel, souvent long et sinueux. Il ne s’agit pas d’“oublier”, mais de réapprendre à vivre avec l’absence. Il existe différentes techniques éprouvées pour traverser cette période difficile.

Il peut également exister des deuils traumatiques qui bloquent le processus de reconstruction, ils nécessitent alors une approche particulière.

Si vous êtes dans une ou l'autre situation un psychologue peut vous aider. contactez moi.